はまちさん in 武蔵ビジネスクラブ

朝バナナダイエットの、はまちさん、in　金沢！

考案した、
サービス等価交換Toka!!　http://to-ka.biz　
をPR。

はまちさんのToka!!とは、
物々交換を現代ビジネスに応用化させたもので、
お互いにできることを等しい価値で交換する、
というものです。

それぞれが、
できること、してほしいことを
明確に文章化して知らせます。

その場でお互いにマッチングすれば、
即契約となりますので、
営業にかかる時間を省くことができます。

そういえば
小さい頃は友達とよくやったなあ～
と懐かしめる方法です。

http://to-ka.biz　

桜

こんにちは。宮下です。
やっと春らしい季節になってきましたね～♪

先週、奥卯辰山公園へ行ったときに撮った桜です。

まだ、桜の木には、つぼみが多くもう少しで見頃だと思います。

石川県の桜の名所といえば、兼六園ですが、
４月１７日(日)まで無料開放をしているようなので
お花見に出かけるのも楽しいと思いますよ。
夜のライトアップされた桜は特にお勧めですよ。♪

骨密度を知る

自分の骨密度を初めて知りました。

ほくりく外食産業展の入口付近に
尿検査、血圧、骨密度の計測　￥300
というコーナーがありました。

￥300に引かれて骨密度を試してみました。

片足測定器ともいえる簡易的な装置で、
右足のくるぶし左右にゼリーをつけてもらい、
装置の一部が膨らんで両くるぶしまで当たるのをしばし待ちます。

結果測定の紙が出てきました。

スティフネス　106　　スティフネス＝骨密度

20歳比較％　  115
Tスコア　　   1.4
同年齢比較％  134
Zスコア　　   2.7

異状なしのレベルでした。
しかも、同年齢を比較しても134％と高かったです。
もっと低いと思っていたので、しばらくは安心かな。

もらった図解説付きの案内によると、

骨粗鬆症とわかる３つの症状
１、身長の低下
２、背が丸くなる
３、腰背痛

骨粗鬆症の主な原因は
●カルシウム不足
●ビタミンD不足
●ビタミンK不足
●運動不足
●日照不足
●リンの過剰摂取
●食塩の過剰摂取
●喫煙
●極端な食事制限
●過度の飲酒
●大量のコーヒー

と書かれていました

特に女性は、
女性ホルモン（エストロゲン）の低下により
骨量が減少するそうです。

食事だけでは難しいので、サプリメントもやはり必要かな・・・